die innere Apotheke

Eine sinnliche Reise vom Stress in die Entspannung

Die Vorgänge, die tagtäglich in deinem Körper ablaufen sind faszinierend und ein kleines Wunder. Wir nehmen sie oft als selbstverständlich hin, bis etwas aus den Fugen gerät.
 
Viele sehr interessante Themen werden angesprochen, die dein Leben verändern. Versprochen. 

In diesem Workshop vermittelt dir Dr. Monja Rothert ein Verständnis für die Vorgänge, die in deinem Körper ablaufen und wie du sie für dich nutzen kannst.
 

Dr. Monja Rothert -Pharmazeutin und Gesundheitscoachin
www.hej-healthy.de

Die Kunst des Atmens - eine starke Medizin

„Der fehlende Stützpfeiler der Gesundheit ist die Atmung. Sie steht am Anfang.“ (James Nestor)

Was bereits alte Kulturen vor uns nutzten und wussten ist in unserem Zeitalter verloren gegangen. 
Die Atmung hat direkten Einfluss auf alle unsere Körpersysteme. 

Eine Atemtechnik mit besonders umfangreicher Wirkung ist das Hypopressive Training.

Laura bringt dir in diesem Workshop nahe, was die Atmung beim Hypopressiven Training bewirken kann und wie du es gut im Alltag ohne grossen Aufwand einbauen kannst. 

Laura Jacobsen - Osteopathin und zert. Atemtrainerin

Gedanken Verarbeiten

Wir arbeiten stehts an einem gesunden Leben. Doch wie ist das möglich bei all der Reizüberflutung um und in uns?

Achtsamkeit ist für Janina ein absolutes
Herzensthema und ihrer Meinung nach ein grundlegender Bestandteil eines gesunden Lebens- das stimmt.

Achtsamkeit bedeutet, die eigene Intuition zu erkennen und ihr zu folgen. Wir lassen uns heutzutage sehr vom Außen leiten und viele Menschen spüren sich selbst immer weniger. 

In diesem Workshop werden wir uns mit der Kraft unserer Gedanken beschäftigen und gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit eintauchen.

Janina Reck – Coachin für Achtsamkeit  und Human Design

einfach mal Loslassen

Eine Yogaeinheit der anderen Art

Miriam zeigt  dir  wie sich dein ganzheitliches Körper-Geist-Seele System  auf leichte Weise klärt, öffnet, beruhigt und entspannt.

Wir kommen über einen Mix aus dynamischen und energetisierenden Yoga, anschließend in einen ruhigen entspannenden Part, um in die Loslösung und Entspannung zu gelangen.

Eine Yogapraxis, welche an unsere heutigen Herausforderungen des Lebens angepasst ist.


Miriam Moeller - zert. Yogatrainerin und Physiotherapeutin
www.my-innerbalance.com